Lactose faz mal?
Afinal, LACTOSE faz mesmo mal?
Bem, vamos entender.. A lactose é o açúcar natural do leite. Nós mamíferos temos em nosso intestino a lactase, uma enzima responsável por quebrar esse açúcar.
Porém, algumas pessoas não apresentam a lactase (ou apresentam pouco), fazendo com que elas sejam muito “sensíveis” ao leite, podendo ter diarréia, estofamento abdominal, etc.
É normal perder lactase ao longo da vida, já que a maioria dos mamíferos para de consumir leite na infância.
Porém, isso NÃO significa que lactose seja um veneno, afinal. Se vc não sente desconforto ao tomad leite, não tem porque fazer a troca. Isso porque os derivados do leite que não tem lactose, são produtos que tiveram a lactase (aquela enzima que falamos) colocadas dentro dele. De resto, é igual!
Por isso, meus amigos, sair cortando lactose do nada é só modinha!
Se você não é alérgico/intolerante, não precisa cortar!
A individualidade de cada um deve ser considerada! As vezes, processos alérgicosem geral se beneficiam da retirada da lactose.. por isso, consulte seu nutricionista!
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A Dermaleaf tem o intuito de passar conteúdo relevante sobre questões relacionadas à saúde através deste blog, porém quaisquer que sejam os sintomas, por mais parecidos com os assuntos abordados aqui, aconselhamos que procure um especialista no assunto. Jamais se automedique. Sua saúde é o seu bem mais precioso!
2s Comments
Sempre que bebo ou como algo com leite de vaca, fico com espirros, coceiras, dor de cabeça como sinusite, rinite…sou alérgica a lactose ou lactase? Não tenho problemas intestinais ou digestivos com leite. Só respiratórios.
Olá, Fátima! Segue a resposta da Nutricionsita Mariana Granito 😉
“Isso acontece provavelmente porque a lactose aumenta muito a produção de secreção, piorando o quadro respiratório em processos alergicos, como a rinite. Também pode ser uma alergia à proteína do leite (não necessariamente à lactose, que é o açúcar natural do leite).Essa proteina do leite pode ter efeito inflamatório, e ai junta as duas coisas. Para um melhor diagnostico, procure um nutricionista”.