Gordura abdominal

Cerca de 98% dos pacientes reclama MUITO da gordura abdominal. Mas, afinal, como se livrar dela de maneira eficaz?

1. Consuma fibras
Alimentos ricos em fibras são muito importantes, pois ajudam a manter a saciedade e fazem o intestino funcionar melhor. São faz toda diferença no processo de perder essa gordura tão difícil

2. Beba água!
A hidratação é fundamental pra manter o metabolismo, a circulação e outros processos orgânicos em bom funcionamento!

3. Evite as más gorduras
Frituras, gordura vegetal hidrogenada, entre outros, com certeza só colaboram pra vc acumular cada vez mais gordura

4. Faça exercícios
Não adianta ser preguiça! Gordura é reserva… E, a reserva só vai se gastar se vc estimular! Existem vários exercícios localizados que ajudam a acelerar a queima da gordura na barriga.

5. Consuma termogênicos
Água gelada, pimenta, café e gengibre, por exemplo, são alimentos que aceleram o metabolismo

6. Tenha PACIÊNCIA!
Essa gordura abdominal não apareceu de ontem pra hoje e não vai sumir de hoje pra amanhã.. Continue firme e persevere!

7. Vá ao NUTRICIONISTA
comer bem é fundamental pra esse processo. E, tem um profissional que faça seu plano alimentar individualizado é essencial!!! Não siga qualquer moda, pq nem.tudo é pra todos!

8. faça uso de bons fitoterapicos associados à dieta! Seu nutricionista pode te prescrever chás ou cápsulas a base de planta que podem estimular seu metabolismo, favorecendo à quebra da gordura!

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A Dermaleaf tem o intuito de passar conteúdo relevante sobre questões relacionadas à saúde através deste blog, porém quaisquer que sejam os sintomas, por mais parecidos com os assuntos abordados aqui, aconselhamos que procure um especialista no assunto. Jamais se automedique. Sua saúde é o seu bem mais precioso!